浅谈鹅卵石的健康益处

      据美联社报道，由鹅卵石铺成的小径更有利于你的健康并能降低你的血压。据美国俄勒冈研究所一项最新研究成果显示，60岁以上的人每天在圆滑的鹅卵石小径上行走半个小时，连续行走4个月后，他们的高血压会显著降低，而且他们的身体平衡能力和协调性也都有明显提高。
      研究显现，这项研究功效登载在《美国老人社会》杂志上。受试者天天在油滑的鹅卵石小径上磨炼和行走半个小时，连续几个月后，所有受试者都表示，锻炼之后他们感觉更好，他们的平衡能力、身体的灵活性以及血压方面都有了明显改善。研究人员称，按中国的传统医学理论，高低不平的石头表面可以刺激脚底的穴位。这一理论与针灸有些类似，也就是说，身体的许多部分虽然有些距离很近，有些距离很远，但它们通过穴位连在一起，通过刺激这些穴位，就可以提高身体和精神健康。
　　那么患者该怎样正确把持这类体式格局降压呢?患者可赤脚在凹凸不曲的鹅卵石小径散步或小步跑，脚踩鹅卵石对Ⅰ、Ⅱ期高血压病患者有益。也可用布袋装上小半袋鹅卵石，平放在地上光脚在上面来回不停地踩踏。或者用挑选过的鹅卵石，流动在0.5平方米的湿水泥上，制成鹅卵石水泥板，光脚在上面有节奏地踩踏。踩踏鹅卵石的时间在早晚，每次15分钟以上，踩踏时需防止跌倒，天凉时要防止感冒。